みなさん、いかがお過ごしでしょうか？？
新型コロナウイルスはやや落ち着きつつありますが
今日（3/2）の新規感染者は４６９人
早くコロナがおさまり、たまにはワイワイと過ごしたいものですね(・Д・)ノ
寒い冬は少しずつ落ち着き、少しずつ暖かくなってきました！！！
しかしまだまだ３月も始まったばかりです。
朝晩冷え込み風邪をひきやすいです(;_;)
健康維持のためにも栄養バランスの整った食事を摂り
質のよい睡眠をとることが必要ですね♪
ここでおすすめしたい食材 「キャベツ」
葉物野菜には【メラトニン】という栄養が入っており、睡眠ホルモンに関するものです^-^
この時期は鍋に入れると身体も温まりぐっすり寝れそうですね☆
また、キャベツにはビタミンＵというビタミン様物質も入っており、抗胃潰瘍因子としてキャベツから発見されたそうです。
胃が痛い！！！という方もキャベツを食べましょう( ／ω)
早く暖かい日がくるといいですね(//>ω<)
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